肉体改造プログラム

肉体改造ダイエットの一週間の結果について


肉体改造ダイエットプログラム実践後の
一週間が経過しました。

体の変化など、どうなったのか?
について報告します。

 

開始時の身体をもう一度 ↓

 

結果は・・・

 

 

 

わかりやすく並べてみますね^^

 

 

見た目や体調にはほぼ変化なしです。

数値的には・・・

体重:-1.8kg
体脂肪:-0.7%

それぞれダウンしましたが、
一日の変動範囲内かな?

ただ数値測定は同じ時間帯での計測のため
確実に体重・体脂肪ともに減っている^^

そんな結果の一週間でした。

 

この一週間で私が
意識したこと・実践したことはこちら

→ 肉体改造プログラムの基本とは?

生活を大きく変えているわけではないので
ラクラクでした。

誰でも実践できる内容です^^