偉人さん達の叡智

人間の短期記憶は、最大30秒しか持たない。


大切なあなたへの

地球と宇宙からの

10000の
叡智のお届けものです ☆

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⚪ 2451 ⚪
DaiGo

あなたの友人が肥満になると

あなたが将来肥満になる確率は

171%も増えることがわかっている。

⚪ 2452 ⚪
DaiGo

確かめたくなるのは

自信がなくなって不安を感じているからだ。

恋人の気持ち、友人や家族との関係

自分の未来など
ヒトは自信がなくなり不安になった時

周囲を疑い、自分の居場所を確かめたがる。

しかし、確かめたところで
不安が消えるとは限らない。

根本的な解決策は
自分を磨き自信をつけることだ。

⚪ 2453 ⚪
DaiGo

現実を” ありのまま “に見ることと

” 見たいように “見ることは全く異なる。

見たいように見てしまうと

いつか必ず
見たくない現実を見る羽目になるが

ありのままに
現実を見ることができれば、望む現実が手に入る。

⚪ 2454 ⚪🌕 短期記憶
DaiGo

人間の短期記憶は

最大30秒しか持たない。

「長期記憶にするためには
意味づけや価値づけが必要。

仕事でも恋愛でも

相手に覚えてもらいたいなら
相手にとって価値ある振る舞いや発言を心がけよう。

⚪ 2455 ⚪
DaiGo

戦争でとんでもなくつらい

理不尽な体験をした方々が
つらい過去を忘れていいとは思わない。

自分が歩いてきた道なのだから
それを忘れずに生かしていく事が大事なんだ

と話す90歳近い
おばあさんの力強さを学ぶべきだ。

現代を生きる僕らの悩みや
忘れたい過去なんて本当に些細なものだ。

⚪ 2456 ⚪
DaiGo

自尊心が低い人は

他人を大切にすることもできない。

自分の価値を高めなければ

本当の意味で貢献することはできない。

⚪ 2457 ⚪
DaiGo

何かを始めるときには

これが身についたらどれだけ誇らしいだろう

できたらどのくらい楽しいだろうかを考えて

それを少なくとも
3つノートに害き出してから始めてみよう。

モチベーションがだいぷ変わることに気づくはずだ。

⚪ 2458 ⚪
DaiGo

他人の目ばかりを気にして

他人の物差しで物事を考えると

生きてる実感がなくなってしまう。

大切なのは
自分の物差しで考えることです。

それが自分の人生を生きることに繋がる。

⚪ 2459 ⚪
DaiGo

仕事や勉強で煮詰まったら

環境を変えてみよう。

環境を変えれば
それが強い変化の暗示となり
煮詰まった心理状態を変えてくれる。

道具や小物、机の上の配置を変えるだけでも効果あり。

⚪ 2460 ⚪
DaiGo

自信とは他人に与えられるものではない

あなたの力で
他人に何かを与えた時に得られるものだ。

自分の強みを利用して

誰かの役に立った
だから自分はこの世界に必要とされているのだ

という確固たる感情こそが、自信というものだ。

⚪ 2461 ⚪
DaiGo

「知らなかった!」
「すごいですね!」
「教えてください!」

という言葉を使えば

プライドの高い男性を上手に動かせるようになる。

⚪ 2462 ⚪
DaiGo

美人の妻や彼女がいると

「美女ハロー効果」によって

男性の評価は上がることがわかっている。

あなたが出世するかどうかは

もしかすると
パートナーの美しさにかかっているかもしれない。

⚪ 2463 ⚪
DaiGo

暗記は静かな場所で行い

応用問題などのひらめきが必要な問題は

騒がしい場所ですると

はかどることがわかっている。

⚪ 2464 ⚪
DaiGo

狭い部屋に集まると

女性は友好的になりやすい。

だから、女性中心の会議やミーティングは

小さな部屋で行ったほうがうまく意見がまとまる。

⚪ 2465 ⚪
DaiGo

脳科学的には

女性が自分の話をするときには

「あなたのことを知りたい」と思っている。

一方、男性が自分の話をするときには

「ホメてほしい」または
「俺ってすごいだる?」と思っている。

⚪ 2466 ⚪
DaiGo

朝起きたら、十分に日光にあたるとよい。

日光にあたらないと

体内時計が1日1時間もずれてしまい

体調を崩したり不眠症の原因となる。

⚪ 2467 ⚪
DaiGo

相手があなたを
受け入れてくれるかどうかは相手の問題だ。

あなたにどうこうできる問題ではない。

むしろ大切なのは

あなたを受け入れない相手すら
あなたが受け入れることができるかどうかだ。

合わせるのではなく
そういう考え方もあるなと受け入れることを目指そう。

⚪ 2468 ⚪
DaiGo

あなたと違う意見を言う人と

あなたを批判する人は

どちらもあなたの味方である。

違う意見は
積極的に取り入れて自分を磨くことができるし

批判は
あなたの勇気ある行動を証明してくれるからだ。

⚪ 2469 ⚪
DaiGo

期待からくるプレッシャーは

成長の原動力。

人間は無意識に

期待に応えようとする性質があるので

期待されることで

自分の限界を超えることができる。

⚪ 2470 ⚪🌕 後悔の違い
DaiGo

決断を迷った時は

あなたがやって後悔したことと

やらなくて後悔したことの

どちらが多かったかを考えてみよう。

やって後悔したことは意外と少なく

やらなくて後悔したことは多いはずだ。

そうすれば今
決断し行動した方がいいということがよく分かるはずだ。

⚪ 2471 ⚪
DaiGo

ヒトは他人にレッテルを貼られると

それに無理をして応えようとしてしまう。

もしあなたが

誰かにレッテルを貼られたら

その都度それを否定して
はがしておこう。

それがありのままに生きるためのコツだ。

⚪ 2472 ⚪
DaiGo

あなたが今日をどう生きたかは

寝る前にわかる。

価値ある今日を過ごせたならば

その日のの終わりに感じるのは

疲れや後悔ではなく
達成感と明日への希望だ。

達成感を道標に行動すれば
人生で道に迷うことはないだろう。

⚪ 2473 ⚪
DaiGo

睡眠の質は

血糖値に左右されるため

夕食は
寝る4〜5時間前に食べるとよい。

質のいい睡眠をとることができる。

⚪ 2474 ⚪
DaiGo

行動が自信を作り

自信が熱中を作る。

何かを成し遂げたいなら

まず、小さな行動から始めること。

⚪ 2475 ⚪
DaiGo

人間関係とは

自分を映す鏡だ。

だから、素敵な人と出会いたいなら

まずは自分が素敵な人にならなければいけない。

いい仕事場で働きたいなら

まずは自分が

いい仕事ができるようにならなければいけない。

⚪ 2476 ⚪
DaiGo

自分を特別だと思わないことだ。

現状に甘んじて努力をしなくなるからだ。

あの人は特別だと思わないことだ。

自分には才能がないからと
挑戦や努力から逃げるようになるからだ。

普通の人が努力して挑戦して

普通でない結果を手に入れているのだ。

だから、あなたにもできる。

⚪ 2477 ⚪
DaiGo

自分を好きになる一番いい方法は

尊敬できる人と付き合うことだ。

尊敬する人に認めてもらえたり

評価されることで

あなたは今よりもっと

自分を好きになることができるだろう。

⚪ 2478 ⚪
DaiGo

言葉はその内容だけでなく

誰からの言葉であるかも重要だ。

きっと
あなたの言葉を待っている人がいる。

だから今日は
あなたの思いを言葉でちゃんと伝えよう。

⚪ 2479 ⚪
DaiGo

信頼されたいなら

相手を楽しませるより
一緒になって楽しむ方が効果的。

価値観と体験を共有することが信頼につながる。

⚪ 2480 ⚪
DaiGo

「起きてからすぐに水を飲む」ことで

すっきりと目覚めることができる。

また、胃腸も刺激するので

便秘を改善する効果もあり。

⚪ 2481 ⚪
DaiGo

人は「なりたい自分」に

なるためにお酒を飲む。

酔うと日々抑えられている感情があらわになる。

⚪ 2482 ⚪
DaiGo

ストレスがたまっている時は

レム睡眠が長くなるため
夢をよくみるようになる。

最近夢をよく見るようになったなら、要注意。

⚪ 2483 ⚪
DaiGo

不満があるのは

あなたが上を目指しているからだ。

だから
他人に不満をぶちまけても気分が晴れることはない。

あなたの不満を発散する唯一の方法は

自分を高めることだけだ。

⚪ 2484 ⚪
DaiGo

もし人生で待つことが必要になったら

何もせずに待つのではなく

何かをしながら待とう。

待つことに飽きたり、不安にならないために。

⚪ 2485 ⚪
DaiGo

心理学では、部下の心を動かすリーダーは

大きな夢と具体的な計画を語り

仕事に目的を与え

時には進んで危険を冒す人、と考えられている。

⚪ 2486 ⚪
DaiGo

自分の正当性を押しつけても意味がない。

相手もそうしてくるからだ。

⚪ 2487 ⚪
DaiGo

過去の経験が原因で

成功できないということはありえない。

いじめられたから
人間不信になったという人もいれば

いじめられたから
見返してやろうと頑張って成功した人もいる。

大切なのは

過去に何があったかではなく

過去を今のあなたがどう解釈するかだ。

⚪ 2488 ⚪🌕 愚痴に対して
DaiGo

愚痴に対して

アドバイスをしてはいけない。

下手にアドバイスをすると

とばっちりを受ける可能性が高い。

ただ聞き役に回り

共感を示すことが最良の選択。

⚪ 2489 ⚪
DaiGo

まずは自分のいいところを見つけよう。

自分のいいところを

見つけられない人間には

他人のいいところを
見つけることはできない。

他人を見るよりも、まずは自分と向き合うことだ。

⚪ 2490 ⚪
DaiGo

「共感覚」を持っている人は

複数の知覚が混ざり合い、音の色が見える。

ドは赤色、ミは金色、ソは青い色に見える。

芸術家に多いらしい。

⚪ 2491 ⚪
DaiGo

「私」を「あなた」に変えるだけで

心に刺さる言葉ができる。

「私一人でさみしかった』より

「あなたがいなくてさみしかった」の方が効果的。

⚪ 2492 ⚪
DaiGo

とにかく今すぐ行動すること。

行動前に考えると、人は動けなくなる。

⚪ 2493 ⚪🌕 新しい習慣創り
DaiGo

習慣作りのコツは

毎日決まってやることを

新しい習慣のきっかけにすることだ。

食事、風呂、ベッドに入る、トイレなど

必ず行うことにひも付けすると

習慣は身につきやすくなる。

⚪ 2494 ⚪
DaiGo

不安を感じたらとにかく動こう。

不安は行動することでしか止められない

言い方を変えれば

脳が不安を感じさせるのは
ヒトに行動をさせようとしているのだ。

だから不安は悪いものではない。

上手に付き合えば
あなたの行動力を高めることができる。

⚪ 2495 ⚪
DaiGo

怖いからといって

自分の可能性を自分で閉ざすのはやめよう。

人間は人生の大きな変化に

恐怖を感じるように作られている。

だから人生を変えることは難しい。

裏を返せば

あなたの人生を
大きく変える方法があるとすれば

それはあえて恐怖に向かうことだ。

その先には大きな変化がある。

⚪ 2496 ⚪
DaiGo

勇気があるから挑戦するのではなく

挑戦するから勇気が湧いてくるのだ。

だから、いきなり大きな挑戦するのではなく

小さな挑戦することから始めてみよう。

しばらくすれば
大きなことに挑戦する勇気が湧いてくるはずだ。

⚪ 2497 ⚪
DaiGo

好きな人や近づきたいと思う人
あるいは近かったはずなのに

今は遠く感じてしまう人がいるのなら

試しに
その人の飲み物が入ったグラスの近くに

あなたのグラスを置いてみてください。

口を直接つけるものであるグラスの位置は

その人たちの心理的距離感を代弁しています。

⚪ 2498 ⚪
DaiGo

好意や信頼関係を築き上げる

ミラリングですが

究極の方法は、呼吸です。

あなたが思いを寄せる人と
呼吸を合わせてみてください。

相手が吸ったらあなたも吸う。

呼吸を合わせることで
相手と心身ともに同調しやすくなります。

⚪ 2499 ⚪🌕 逆の面も一緒に評価
DaiGo

相手を見て
「明るい人」という印象を持ったなら

その裏に
必ず「暗い人」という側面を置いてみてください。

相手の短所でもいいです。

その人の裏の面

見た目とは逆の面も
一緒に評価してあげることが大切なのです。

たとえば

「男っぽい」女性だったら
「女性らしい=繊細」

「勝気」という短所が見えたなら
「弱気=人を信頼する=気が優しい」といった具合です。

⚪ 2500 ⚪🌕 断った瞬間
DaiGo

女の子を誘うときに

電話をかける場合「今週末どう?」

などと聞くのではなく

「今晩どう?」などといきなり誘う。

必ず断られるがその時がチャンス。

断った瞬間
人は罪悪感を感じるのでその時に

「じゃあ今週末はどう?」と聞く。

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