大切なあなたへの
地球と宇宙からの
１００００の
叡智のお届けものです ☆
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⚪ ２４５１ ⚪
DaiGo
あなたの友人が肥満になると
あなたが将来肥満になる確率は
171%も増えることがわかっている。
⚪ ２４５２ ⚪
DaiGo
確かめたくなるのは
自信がなくなって不安を感じているからだ。
恋人の気持ち、友人や家族との関係
自分の未来など
ヒトは自信がなくなり不安になった時
周囲を疑い、自分の居場所を確かめたがる。
しかし、確かめたところで
不安が消えるとは限らない。
根本的な解決策は
自分を磨き自信をつけることだ。
⚪ ２４５３ ⚪
DaiGo
現実を” ありのまま “に見ることと
” 見たいように “見ることは全く異なる。
見たいように見てしまうと
いつか必ず
見たくない現実を見る羽目になるが
ありのままに
現実を見ることができれば、望む現実が手に入る。
⚪ ２４５４ ⚪🌕 短期記憶
DaiGo
人間の短期記憶は
最大30秒しか持たない。
「長期記憶にするためには
意味づけや価値づけが必要。
仕事でも恋愛でも
相手に覚えてもらいたいなら
相手にとって価値ある振る舞いや発言を心がけよう。
⚪ ２４５５ ⚪
DaiGo
戦争でとんでもなくつらい
理不尽な体験をした方々が
つらい過去を忘れていいとは思わない。
自分が歩いてきた道なのだから
それを忘れずに生かしていく事が大事なんだ
と話す90歳近い
おばあさんの力強さを学ぶべきだ。
現代を生きる僕らの悩みや
忘れたい過去なんて本当に些細なものだ。
⚪ ２４５６ ⚪
DaiGo
自尊心が低い人は
他人を大切にすることもできない。
自分の価値を高めなければ
本当の意味で貢献することはできない。
⚪ ２４５７ ⚪
DaiGo
何かを始めるときには
これが身についたらどれだけ誇らしいだろう
できたらどのくらい楽しいだろうかを考えて
それを少なくとも
3つノートに害き出してから始めてみよう。
モチベーションがだいぷ変わることに気づくはずだ。
⚪ ２４５８ ⚪
DaiGo
他人の目ばかりを気にして
他人の物差しで物事を考えると
生きてる実感がなくなってしまう。
大切なのは
自分の物差しで考えることです。
それが自分の人生を生きることに繋がる。
⚪ ２４５９ ⚪
DaiGo
仕事や勉強で煮詰まったら
環境を変えてみよう。
環境を変えれば
それが強い変化の暗示となり
煮詰まった心理状態を変えてくれる。
道具や小物、机の上の配置を変えるだけでも効果あり。
⚪ ２４６０ ⚪
DaiGo
自信とは他人に与えられるものではない
あなたの力で
他人に何かを与えた時に得られるものだ。
自分の強みを利用して
誰かの役に立った
だから自分はこの世界に必要とされているのだ
という確固たる感情こそが、自信というものだ。
⚪ ２４６１ ⚪
DaiGo
「知らなかった!」
「すごいですね!」
「教えてください!」
という言葉を使えば
プライドの高い男性を上手に動かせるようになる。
⚪ ２４６２ ⚪
DaiGo
美人の妻や彼女がいると
「美女ハロー効果」によって
男性の評価は上がることがわかっている。
あなたが出世するかどうかは
もしかすると
パートナーの美しさにかかっているかもしれない。
⚪ ２４６３ ⚪
DaiGo
暗記は静かな場所で行い
応用問題などのひらめきが必要な問題は
騒がしい場所ですると
はかどることがわかっている。
⚪ ２４６４ ⚪
DaiGo
狭い部屋に集まると
女性は友好的になりやすい。
だから、女性中心の会議やミーティングは
小さな部屋で行ったほうがうまく意見がまとまる。
⚪ ２４６５ ⚪
DaiGo
脳科学的には
女性が自分の話をするときには
「あなたのことを知りたい」と思っている。
一方、男性が自分の話をするときには
「ホメてほしい」または
「俺ってすごいだる?」と思っている。
⚪ ２４６６ ⚪
DaiGo
朝起きたら、十分に日光にあたるとよい。
日光にあたらないと
体内時計が1日1時間もずれてしまい
体調を崩したり不眠症の原因となる。
⚪ ２４６７ ⚪
DaiGo
相手があなたを
受け入れてくれるかどうかは相手の問題だ。
あなたにどうこうできる問題ではない。
むしろ大切なのは
あなたを受け入れない相手すら
あなたが受け入れることができるかどうかだ。
合わせるのではなく
そういう考え方もあるなと受け入れることを目指そう。
⚪ ２４６８ ⚪
DaiGo
あなたと違う意見を言う人と
あなたを批判する人は
どちらもあなたの味方である。
違う意見は
積極的に取り入れて自分を磨くことができるし
批判は
あなたの勇気ある行動を証明してくれるからだ。
⚪ ２４６９ ⚪
DaiGo
期待からくるプレッシャーは
成長の原動力。
人間は無意識に
期待に応えようとする性質があるので
期待されることで
自分の限界を超えることができる。
⚪ ２４７０ ⚪🌕 後悔の違い
DaiGo
決断を迷った時は
あなたがやって後悔したことと
やらなくて後悔したことの
どちらが多かったかを考えてみよう。
やって後悔したことは意外と少なく
やらなくて後悔したことは多いはずだ。
そうすれば今
決断し行動した方がいいということがよく分かるはずだ。
⚪ ２４７１ ⚪
DaiGo
ヒトは他人にレッテルを貼られると
それに無理をして応えようとしてしまう。
もしあなたが
誰かにレッテルを貼られたら
その都度それを否定して
はがしておこう。
それがありのままに生きるためのコツだ。
⚪ ２４７２ ⚪
DaiGo
あなたが今日をどう生きたかは
寝る前にわかる。
価値ある今日を過ごせたならば
その日のの終わりに感じるのは
疲れや後悔ではなく
達成感と明日への希望だ。
達成感を道標に行動すれば
人生で道に迷うことはないだろう。
⚪ ２４７３ ⚪
DaiGo
睡眠の質は
血糖値に左右されるため
夕食は
寝る4〜5時間前に食べるとよい。
質のいい睡眠をとることができる。
⚪ ２４７４ ⚪
DaiGo
行動が自信を作り
自信が熱中を作る。
何かを成し遂げたいなら
まず、小さな行動から始めること。
⚪ ２４７５ ⚪
DaiGo
人間関係とは
自分を映す鏡だ。
だから、素敵な人と出会いたいなら
まずは自分が素敵な人にならなければいけない。
いい仕事場で働きたいなら
まずは自分が
いい仕事ができるようにならなければいけない。
⚪ ２４７６ ⚪
DaiGo
自分を特別だと思わないことだ。
現状に甘んじて努力をしなくなるからだ。
あの人は特別だと思わないことだ。
自分には才能がないからと
挑戦や努力から逃げるようになるからだ。
普通の人が努力して挑戦して
普通でない結果を手に入れているのだ。
だから、あなたにもできる。
⚪ ２４７７ ⚪
DaiGo
自分を好きになる一番いい方法は
尊敬できる人と付き合うことだ。
尊敬する人に認めてもらえたり
評価されることで
あなたは今よりもっと
自分を好きになることができるだろう。
⚪ ２４７８ ⚪
DaiGo
言葉はその内容だけでなく
誰からの言葉であるかも重要だ。
きっと
あなたの言葉を待っている人がいる。
だから今日は
あなたの思いを言葉でちゃんと伝えよう。
⚪ ２４７９ ⚪
DaiGo
信頼されたいなら
相手を楽しませるより
一緒になって楽しむ方が効果的。
価値観と体験を共有することが信頼につながる。
⚪ ２４８０ ⚪
DaiGo
「起きてからすぐに水を飲む」ことで
すっきりと目覚めることができる。
また、胃腸も刺激するので
便秘を改善する効果もあり。
⚪ ２４８１ ⚪
DaiGo
人は「なりたい自分」に
なるためにお酒を飲む。
酔うと日々抑えられている感情があらわになる。
⚪ ２４８２ ⚪
DaiGo
ストレスがたまっている時は
レム睡眠が長くなるため
夢をよくみるようになる。
最近夢をよく見るようになったなら、要注意。
⚪ ２４８３ ⚪
DaiGo
不満があるのは
あなたが上を目指しているからだ。
だから
他人に不満をぶちまけても気分が晴れることはない。
あなたの不満を発散する唯一の方法は
自分を高めることだけだ。
⚪ ２４８４ ⚪
DaiGo
もし人生で待つことが必要になったら
何もせずに待つのではなく
何かをしながら待とう。
待つことに飽きたり、不安にならないために。
⚪ ２４８５ ⚪
DaiGo
心理学では、部下の心を動かすリーダーは
大きな夢と具体的な計画を語り
仕事に目的を与え
時には進んで危険を冒す人、と考えられている。
⚪ ２４８６ ⚪
DaiGo
自分の正当性を押しつけても意味がない。
相手もそうしてくるからだ。
⚪ ２４８７ ⚪
DaiGo
過去の経験が原因で
成功できないということはありえない。
いじめられたから
人間不信になったという人もいれば
いじめられたから
見返してやろうと頑張って成功した人もいる。
大切なのは
過去に何があったかではなく
過去を今のあなたがどう解釈するかだ。
⚪ ２４８８ ⚪🌕 愚痴に対して
DaiGo
愚痴に対して
アドバイスをしてはいけない。
下手にアドバイスをすると
とばっちりを受ける可能性が高い。
ただ聞き役に回り
共感を示すことが最良の選択。
⚪ ２４８９ ⚪
DaiGo
まずは自分のいいところを見つけよう。
自分のいいところを
見つけられない人間には
他人のいいところを
見つけることはできない。
他人を見るよりも、まずは自分と向き合うことだ。
⚪ ２４９０ ⚪
DaiGo
「共感覚」を持っている人は
複数の知覚が混ざり合い、音の色が見える。
ドは赤色、ミは金色、ソは青い色に見える。
芸術家に多いらしい。
⚪ ２４９１ ⚪
DaiGo
「私」を「あなた」に変えるだけで
心に刺さる言葉ができる。
「私一人でさみしかった』より
「あなたがいなくてさみしかった」の方が効果的。
⚪ ２４９２ ⚪
DaiGo
とにかく今すぐ行動すること。
行動前に考えると、人は動けなくなる。
⚪ ２４９３ ⚪🌕 新しい習慣創り
DaiGo
習慣作りのコツは
毎日決まってやることを
新しい習慣のきっかけにすることだ。
食事、風呂、ベッドに入る、トイレなど
必ず行うことにひも付けすると
習慣は身につきやすくなる。
⚪ ２４９４ ⚪
DaiGo
不安を感じたらとにかく動こう。
不安は行動することでしか止められない
言い方を変えれば
脳が不安を感じさせるのは
ヒトに行動をさせようとしているのだ。
だから不安は悪いものではない。
上手に付き合えば
あなたの行動力を高めることができる。
⚪ ２４９５ ⚪
DaiGo
怖いからといって
自分の可能性を自分で閉ざすのはやめよう。
人間は人生の大きな変化に
恐怖を感じるように作られている。
だから人生を変えることは難しい。
裏を返せば
あなたの人生を
大きく変える方法があるとすれば
それはあえて恐怖に向かうことだ。
その先には大きな変化がある。
⚪ ２４９６ ⚪
DaiGo
勇気があるから挑戦するのではなく
挑戦するから勇気が湧いてくるのだ。
だから、いきなり大きな挑戦するのではなく
小さな挑戦することから始めてみよう。
しばらくすれば
大きなことに挑戦する勇気が湧いてくるはずだ。
⚪ ２４９７ ⚪
DaiGo
好きな人や近づきたいと思う人
あるいは近かったはずなのに
今は遠く感じてしまう人がいるのなら
試しに
その人の飲み物が入ったグラスの近くに
あなたのグラスを置いてみてください。
口を直接つけるものであるグラスの位置は
その人たちの心理的距離感を代弁しています。
⚪ ２４９８ ⚪
DaiGo
好意や信頼関係を築き上げる
ミラリングですが
究極の方法は、呼吸です。
あなたが思いを寄せる人と
呼吸を合わせてみてください。
相手が吸ったらあなたも吸う。
呼吸を合わせることで
相手と心身ともに同調しやすくなります。
⚪ ２４９９ ⚪🌕 逆の面も一緒に評価
DaiGo
相手を見て
「明るい人」という印象を持ったなら
その裏に
必ず「暗い人」という側面を置いてみてください。
相手の短所でもいいです。
その人の裏の面
見た目とは逆の面も
一緒に評価してあげることが大切なのです。
たとえば
「男っぽい」女性だったら
「女性らしい=繊細」
「勝気」という短所が見えたなら
「弱気=人を信頼する=気が優しい」といった具合です。
⚪ ２５００ ⚪🌕 断った瞬間
DaiGo
女の子を誘うときに
電話をかける場合「今週末どう?」
などと聞くのではなく
「今晩どう?」などといきなり誘う。
必ず断られるがその時がチャンス。
断った瞬間
人は罪悪感を感じるのでその時に
「じゃあ今週末はどう?」と聞く。
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