肉体改造ダイエット
スタートしてから二週間が経過しました^^
目に見えてどうこうはないのですが・・・
何となく体調が良くなっているかな？
そんな印象を受けています。
ダイエット開始↓
2週間後は・・・
並べてみると
画像で体の変化は分かりづらいものの
いささか締まったかな？って感じです。
数値については・・・
体重：-1.1kg
体脂肪：-1.1%
体重については、一週間前が
開始から-1.8kgだったので、逆に増加しています。
体脂肪はしっかりと減少していくれています。
ここで、食生活についてアルコールと
炭水化物を摂る量が逆に増えてしまったので
この程度でキープ出来ているのは
良かったと思います。
体脂肪は着実に減っているので
嬉しいですね。
一気にやるとかでなく
無理なく着実に減っているので
楽々で継続できるのが良いですね。
おまけにリバウンドがないってことなので
なおさら良いですね♪