肉体改造 ( ダイエット )

肉体改造ダイエットの二週間経過しました。


肉体改造ダイエット
スタートしてから二週間が経過しました^^

目に見えてどうこうはないのですが・・・

何となく体調が良くなっているかな?
そんな印象を受けています。

 

ダイエット開始↓

 

2週間後は・・・

 

並べてみると

 

 

 

画像で体の変化は分かりづらいものの
いささか締まったかな?って感じです。

 

数値については・・・

体重:-1.1kg
体脂肪:-1.1%

体重については、一週間前が
開始から-1.8kgだったので、逆に増加しています。

 

体脂肪はしっかりと減少していくれています。

 

ここで、食生活についてアルコールと
炭水化物を摂る量が逆に増えてしまったので
この程度でキープ出来ているのは
良かったと思います。

 

体脂肪は着実に減っているので
嬉しいですね。

 

一気にやるとかでなく
無理なく着実に減っているので
楽々で継続できるのが良いですね。

 

おまけにリバウンドがないってことなので
なおさら良いですね♪