肉体改造ダイエット、理想をイメージする!


理想の体型をイメージしてますか?

成功法則にもよく出てくるとは思いますが
どのようになりたいのか明確にする

 

 

毎日想像しイメージする
これは脳科学的にも証明されているようで

潜在意識の力も利用する
という方法の一つになります。

潜在意識ってとっても凄くって
自分の意識下よりもかなり強力な力を
発揮すると言われているようです。

潜在意識を味方につけると
その分苦労しなくても(←怠けるのと違います笑)
目標が達成される。

つまり、
しんどい思いをしなくてもシックスパックが
手に入ってしまうということです。
(努力は必要です(汗))

努力を努力と感じなくなるそんな状態です^^

ということで、
潜在意識下にイメージを植え付けるために
スマホの待受画面は理想体型の画像にしています。

 

プリズン・ブレイクのマイケル・スコフィード役

ウェントワース・ミラーさんです。

 

 

彼の体型をモデリングしていきます。

久々にプリズン・ブレイク見たいなと思い
見てる時に肉体改造プログラムを始めたから
そのイメージが付いちゃっているんですね。

 

じゃあターミネーターだったら
シュワちゃんだったのだろうか(←それはないな笑)

 

ウェントワース・ミラーさんは
プリズン・ブレイク撮影終了後は
かなりデブったみたいです。

 

あんまりイメージつけたくないので
見たくはないのですが、
その画像がこちら

 

 

プリズン・ブレイクも再開されるらしく
体型も戻しているっていう話も聞いてます。
単純に作品が楽しみです^^

肉体改造ってことで
ただ単に体重を落とすのではなく
余分なものを落とし身体を絞って

全体的なパフォーマンスを上げることが
目的でやっているのですが、

Twitterで興味深いツイートを発見したので
ご紹介しますね。

同じ人間の同じ体重でこの差!!!

(引用:真理子@edJ451Qxme2J4T4)

 

筋トレ重要です。

私自身も無理のないところから始めていきます^^

 


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