健康になるにはフィーリングが大事!


健康には2種類あります。

外側の健康と内側の健康

 

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そのどちらも大事なんですが・・・

外側の健康は外見・見た目です💮

 

例えば、肌の綺麗さとか髪質の良さ

筋肉や脂肪などの肉体のバランス、

ちょっと範囲を広げれば、服装であったり

生活レベルなど収入面も含まれるかも

しれません。

 

やっぱり肌の色艶が綺麗な人や

均整のとれた身体なんかは健康的

って感じがします💋

 

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その一方で、

内面の内側の健康というのもあります。

どちらかといえばこちらの方を

先に健康状態に持ってくることが

必要なんですが・・・

 

内側の健康とは、

精神的にも感情的にも非常に満たされていて

安定している状態

そういう人って、表にも出てきます💯

 

話をするときに表情が明るく笑顔だったり

その表現もボディランゲージとかで

とにかく好感が持てるそんな感じです。

 

ポジティブなエネルギーが充満してるって

感じですね💞

 

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内側が健康であれば外側も健康になってきます。

 

健康ってやっぱり大事です。

健康であれば、エネルギーがあれば、

自分が求めていることをできるように

なるんです✌

 

不健康だとそこに向かうエネルギーさえ

起ってこないし、そのアイデアなんかも

出てこなくなちゃうんです。

結局、不平不満の人生になっちゃうんですよね~

 

健康な体さえあれば、たとえ失敗しても

そこから立ち上がれるパワーあるんです。

 

健康になるために、ひとつのエクササイズを

紹介します。

紙とペンを用意してください📝

 

10分間の間に、自分が今思っている

不安や心配事を思いつくまま書き出してみてください。

これって誰も見ないので、本当に素直になって

書き出してみてくださいね。

 

次に、その書き出したものを

自分がコントロールできるものと

コントロールできないものに分ける。

 

そしてコントロールできないものについては

以後、考えないようにする。

自分ではどうしようもないので😓

 

コントロールできるものに関して

優先順位をつけて解決方法を考え

解決していく。

 

これをすることで、自分はこんなことを

心配していたんだとか、考えても仕方ないことを

考えていたんだとか、解決方法が見つかったりとか

けっこう頭がすっきりしますよ

 

心配事などの余計なネガティブえエネルギーから

解放されてポジティブなエネルギーが出やすくなります。

内側から漲るエネルギーを出していきましょうね😚

 

 


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