健康には２種類あります。
外側の健康と内側の健康‼
そのどちらも大事なんですが・・・
外側の健康は外見・見た目です💮
例えば、肌の綺麗さとか髪質の良さ
筋肉や脂肪などの肉体のバランス、
ちょっと範囲を広げれば、服装であったり
生活レベルなど収入面も含まれるかも
しれません。
やっぱり肌の色艶が綺麗な人や
均整のとれた身体なんかは健康的
って感じがします💋
その一方で、
内面の内側の健康というのもあります。
どちらかといえばこちらの方を
先に健康状態に持ってくることが
必要なんですが・・・
内側の健康とは、
精神的にも感情的にも非常に満たされていて
安定している状態。
そういう人って、表にも出てきます💯
話をするときに表情が明るく笑顔だったり
その表現もボディランゲージとかで
とにかく好感が持てるそんな感じです。
ポジティブなエネルギーが充満してるって
感じですね💞
内側が健康であれば外側も健康になってきます。
健康ってやっぱり大事です。
健康であれば、エネルギーがあれば、
自分が求めていることをできるように
なるんです✌
不健康だとそこに向かうエネルギーさえ
起ってこないし、そのアイデアなんかも
出てこなくなちゃうんです。
結局、不平不満の人生になっちゃうんですよね～
健康な体さえあれば、たとえ失敗しても
そこから立ち上がれるパワーあるんです。
健康になるために、ひとつのエクササイズを
紹介します。
紙とペンを用意してください📝
１０分間の間に、自分が今思っている
不安や心配事を思いつくまま書き出してみてください。
これって誰も見ないので、本当に素直になって
書き出してみてくださいね。
次に、その書き出したものを
自分がコントロールできるものと
コントロールできないものに分ける。
そしてコントロールできないものについては
以後、考えないようにする。
自分ではどうしようもないので😓
コントロールできるものに関して
優先順位をつけて解決方法を考え
解決していく。
これをすることで、自分はこんなことを
心配していたんだとか、考えても仕方ないことを
考えていたんだとか、解決方法が見つかったりとか
けっこう頭がすっきりしますよ
心配事などの余計なネガティブえエネルギーから
解放されてポジティブなエネルギーが出やすくなります。
内側から漲るエネルギーを出していきましょうね😚