長期的に考える思考方法が健康になる秘訣


長期的に考えたほうがいい結果につながる

 

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ん~~~

これって頭の中ではわかっている

つもりなんですが、やったことに対して

すぐに結果が欲しい~って思うのは

私だけ!じゃないはず💦

 

「ローマは一日にしてならず」

って言葉にもあるように、確固たるものを

築くには長い年月が必要なんですね🏯

 

建築で言えば基礎固めってところですね

土台がしっかりしてないと、

砂上の城状態ですもんね

 

世の中には、一週間で-3kgのダイエット成功とか

3日で美肌に!なんて結果がすぐでる物が

よく売れているようです。

 

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すぐに結果が出るものは、すぐに元に戻る。

そしてまた新しい商品に手を出す。

そしてまた・・・・・

この繰り返しですね。

 

ダイエット商品なんてそのいい例です。

次々に新しいダイエット法が出てきては

廃れ、また新しいダイエット方法が流行る😓

 

みんな頭ではわかっているはずなんですが、

繰り返すんですよね~

まっ!私も経験者ですが・・・(笑)

 

マスコミの人間心理を突いた宣伝に

乗せられちゃうんですよね~

「今度はいけるかも」って😓

 

リバウンドしないダイエットは

生活習慣の改善を行っていくことが

必要です。

そんなことはわかっているんだけど

簡単に結果が出るものを追い求めちゃうんですね~

 

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これって全てのことに共通していて

投資系なんかもよく騙されてますよね。

年5%よりも20%とか・・・

 

健康だってそうです。

私たちの身体は食べるものによって作られる。

レトルト食品よりよりはちゃんと調理した

ご飯の方が良いに決まってるけど

手軽だからついついレトルトや買ってきた

惣菜ばかりになっちゃう・・・

 

一気に改善はストレスになって続かないってなると

本末転倒なので、出来るところから改善をしていくと

いいですよね。

例えば、週3回は料理をするとか・・・

長期的な感じで最終的には週7日にしていく感じ😀

 

ダイエットも一気にって感じじゃなくって

1年に1%の体脂肪をダウンさせるって目標なら

すっごく楽に達成出来る気がしませんか?

きっと食事制限などのストレスを感じることなく

年々綺麗になっていくそんな感じでダイエット出来る

と思います。

 

そんな感じで、ぜひ長期目線で物事を捉え直して

見ると物事が楽に達成でき、結果的にうまくいくことが

多いですよ~

 

でもやっぱり、すぐに結果が出ないかな~

と思ってしまいますが・・・💦


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