健康法

ストレスは健康に悪い?


ストレスは健康とって良くないものと

言われています😫

 

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ストレスにも様々なものがありますが、

そのほとんどが人間関係が起因するものだと

思います🙅

 

仕事や職場での人間関係や

学校や近所、親戚周りなど様々な付き合いが

あり、ほかの人と関わらないわけには

いかないですものね🙇💁

 

厚生労働省が紹介している

ストレスチェックツールがありますので

あなたの職場でのストレスチェックということで

診断してみてはどうでしょうか?

 

いかがでしたか?

私の結果は・・・

 

「あなたのストレス反応の状態は

普通より少し高めでした。

しかし、仕事上でのストレスの

原因となる因子については

問題はみられませんでした」

との結果でした。

 

・・・そうなんだ‼

ボ~ッとしているから良いのかも

しれませんね(笑)

 

人によってはかなり深刻な状態の人も

いてかわいそうに思います。

気持ちの切り替えができればいいんですが・・・

 

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その点、私は、仕事が終わったら

完全に(?)仕事のことは忘れて

自分のことをしているので、その点で

引きずらないのかもしれないですね。

 

また仕事以外の人の付き合いもあり

その人たちといるとやっぱり楽しいです。

そういったところで切り替えが出来ているんだと

思います。

 

ストレスの対処方法は、やはり環境を変えるのが

一番じゃないでしょうか。

それはであったり、生活環境であったりと

自分を取り巻く色々なものを可能な限り変えていく。

 

仕事ってなると付き合う人や環境をを変えるのは

難しいかもしれません。

せめてプライベートの時間に仕事以外の

気の合う仲間など、付き合う人を

変えてリフレッシュ出来る環境を整えた

方がいいです。

 

取り返しがつかなくなるうちに早めに

対応したほうがいいですね。