デトックス

オイルプルの効果とは~実践してわかったこと~


オイルプルってなんだ? から始まった実践記

ある先生からの勧めではじめてみました。

 

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そもそもオイルプル自体を知らなかったんですが・・・

セサミンオイル(ごま油)を使用して

20分間口の中でクチュクチュすればいいよって!

そう聞いて、早速実践はじめました。

 

オイルプルとはオイルプリングとも呼ばれていて

アーユルヴェーダの自然療法の一つ

 

・口内から体内の毒素を排出するデトックス効果

・口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎等など口内、歯グキの病気の予防

・歯のホワイトニング効果

・顔のはり、つや、ほうれい線など美容効果

他にもいろいろと効果があるようです。

これはやらなくっちゃってことで始めて見ました(笑)

 

使用するのはセサミンオイル。

いわゆるごま油です。

他にもオリーブオイルとかココナッツオイルとか

と言われていますが、オイルプルを教えてくれた人が

いろいろ試した結果セサミンオイルが一番効果が高い

とのことでしたので、そこは迷わず

セサミンオイルを使用してます。

 

そして口の中に適量を入れ、約20分間

クチュクチュとゆすぐだけなら簡単と思ったんですが・・・

 

この20分間は結構に疲れます(^_^;)

かなり口がだる~くなってきます。

しかもクチュクチュと始めてからすぐに・・・

 

口の筋肉って意外と使ってないんだなぁと

実感しました。

顔に張りが出たり、ほうれい線が消えるとか

シワに効果があるとか、まんざら嘘じゃなさそうって

すぐに納得できますよ(笑)

最初は辛かったけど、すぐに慣れます。

 

またセサミンオイルも多くを入れすぎると

クチュクチュしてる間に唾液の量も増えていくので

溢れてきます。

 

教えてくれた先生は、口いっぱいに含みなさいって

言ってましたが、私は少量で行ってます。

ここは実践の中で自分の適量を見つけてください。

なによりいいと言われる事は、続けることが大事です。

 

オイルプルを始めて・・・

歯も少し白くなったかな?って感じはします。

また歯茎は油の効果なのか、つやつやと輝いてます(笑)

なんとな~く効果は感じています。

 

まだしっかりと始めて2週間程度なんでそんな感じですが

無理なく続けられそうですのでこのまま続けていきます。

また途中経過は報告しますね。

 

あっそうだ!

使用するオイルはオーガニックがいいとのことですが

私はスーパーで買った少々お高めのごま油で実践してます。

それでも効果は感じているので、とにかく

試してみたいって人は手軽なところから

始めたほうがいいですね。

 

もし続けられなくなっても、お料理には使えますから

全く損することはありませんよね。