健康法

健康の定義ってなに? 間違ってますよ


健康ってどんな状態をいうのでしょうか?

病気じゃない状態のこと?

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病気じゃない = 健康

そのよううに思ってませんか?

私も以前はそう思っていました。

 

でも・・・

病気じゃなきゃいいのかって言えば

そんなことはありません。

 

なんとなくやる気が出ないとか

やらなきゃいけないと思っていても

動くのがたいぎ・・・とか(-_-;)

 

そんなことはよくあると思います。

でもそれって、健康って言えるのでしょうか?

 

そもそも健康の意味ってしらべてみると

 

健・・・からだがしっかりとして力強い。

じょうぶ。無病。

努めてやまない。よく。すらすら。

程度の非常に強いことをあらわす。

 

康・・・からだがじょうぶ。

無事。事故や苦がなくて安らか。

やすらかにする。安んずる。

 

身体がガッチリとしていて、丈夫。

そして・・・

悩みがないなど心が穏やかな状態のことなんです。

 

健康の定義について、

世界保健機構(WHO)WHO憲章では、

その前文の中で「健康」について、こう定義しています。

 

「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、

肉体的にも、精神的にもそして社会的にも、

すべてが満たされた状態にあることをいう。」

 

病気でない状態ではなく、

肉体的にも、精神的にもそして社会的にも、

すべてが満たされた状態・・・

 

あなたはどうですか?

すべてが満たされていますか?

 

どうしても健康管理ってっていうと

サプリメントを飲んで体調を整えようとか、

○○ダイエットなどのようにバナナやトマトだけとか

偏った方法で行ってませんか?

 

肉体的にも精神的にも社会的にも満たされた

状態にしていくためには、サプリメントだけとかに頼った

健康維持管理ではないんですね。

それがダメってわけじゃないんで怒らないでくださいね。

それも必要なことです。

 

身体を作るのは食事

そして心・精神を作るのは思考です。

 

食事も正しいものを正しく取り

正しい思考を行っていけば肉体的にも

精神的にも社会的にも満たされた状態に近づけるんです。

 

今一度、生活全般を見直してみて

真の健康を手に入れましょう。

 

きっと、元気・ヤル気・勇気が満ち溢れますよ(笑)

 

このブログでは健康になる考え方やヒント

また私の実践していることなどや体験記を

書いています。

参考になることなどあれば幸いです^^