ストレスによる吐き気や体調不良など
病気の原因となっていることが多いですね。
そのストレスですが軽減する方法は
運動やカラオケ、ゆっくりお風呂に浸かる
等など人によって解消の方法がいくつかあります。
その中で誰にでも当てはまる、ストレス解消だけでなく
人生もより良くする方法があります。
それは・・・
「言葉」を変える方法なんです。
前回紹介した考え方・思考を変えることは
ストレスを感じにくい体質になります。
（前回の記事はコチラ）
そして「考え方って癖」と言いました。
その癖を修正していきます。
今、ストレスからの体調不良を感じている人は
自分の周りや発する言葉に意識を向けてみてください。
類は友を呼ぶといいます。
一緒にいる友人・知人との会話で
「悪口」「不平不満」「愚痴」・・・等など
会話に多くありませんか？
一度言ったことは、もう一度言わなきゃならない
という宇宙の法則があるそうです(笑)
そうなるとエンドレスでマイナスの言葉を
話すことになります。
自分の話す言葉で最初に入ってくるのは
自分の耳です。
そして考え方や思考も、その愚痴や不平不満などに
意識がいき、常にそういったことを脳が探します。
これって脳科学でも実証されているそうなんですね。
前回、そうしたループから抜け出すために
付き合う人を変えるという方法を紹介しました。
しかし、周りに運のいい人とか、目標とする人が
いないので、すぐには無理って人は自分でできる
方法を紹介しますねって言いました。
それが言葉を意識するってことなんですね。
友人・知人と話ている言葉はどんな言葉を
使っていますか？
先ほどの「悪口」「不平不満」「愚痴」・・・
多くないですか？
それよりも、
「感謝」「ありがとう」「嬉しい」「楽しい」
「大好き」「ツイてる」などの言葉を
意識して使ってみてください。
不思議なことに、自分の周りで起きる
現象が変わってくるのがわかります。
付き合う人も変わってくるんですね。
そして、自然と笑顔も増えてきます。
嬉しこと・楽しいことなど喜びが多くなれば
脳が若返り、身体の細胞も活発になって
どんどん若返ってくるのが実感できますよ。
嬉しいこと・楽しいこと・感謝することが
先ほどの逆で無限ループが起こるとどうですか？
楽しくって仕方なくなります(´∀｀*)
自分の中の気持ちがどんどん変わってくるんです。
今までは何でもないと思っていたことが、
感謝すべきことに気づくんです。
そうなると、今までストレスに感じていたことが
何か意味あることに感じたりして、気づきや感謝に
変わります。
受け止め方が変わると同じ経験をしても
ストレスを感じにくくなるんです。
今どんな言葉を使うことが多いですか？
自分で発する言葉を最初に聴くのは自分の耳です。
自分が楽しくなる言葉を聞きたくないですか？
急に人前で使うのがまだ抵抗あるって人は
鏡の自分に向かって話かてください。
その瞬間から変わりますよ・・・
感謝やありがとうの言葉
そこに意識を向けるだけでも、
今、ストレスを感じていた事が軽減されている
ことにきっと気づくはずです。
言葉は「言霊」とも言われます。
そこには「魂」があります。
いい思いをのせた言葉を伝えましょう。